Skolstress

Hej, tack för din fråga. Skolstress är något som många troligen kan känna igen. Att ha höga krav på sig själv i skolan kan vara väldigt tungt eftersom man alltid känner att man behöver prestera på topp för att känna sig bra och duktig. Det kan medföra både fysiska och psykiska symtom, tex. sömnproblem, ångest och huvudvärk. 

Viktigt att komma ihåg är att det finns många saker att ta hand om i livet också utanför skolan. Man kan inte alltid ge 100% till allt, tiden ska räcka till många saker. Det är mer än tillräckligt om du gör ditt bästa och du har rätt att vara stolt över dig själv oavsett vitsordet du fått. Man kan inte alltid prestera på topp i skolan och man behöver lära sig att det är okej att det ibland går sämre. Du förtjänar att må bra och känna dig duktig i skolan genom att bara vara där och göra ditt bästa. Kom även ihåg att ditt värde som person inte sitter i hur det går för dig i skolan eller vilka vitsord du får.

En idé vore att prata med en skolkurator, skolpsykolog eller skolcoach som skulle kunna jobba tillsammans med dig för att hitta hjälpmedel att hantera de prestationskrav du ställer på dig själv. Tillsammans kan ni hitta lösningar som funkar för just dig. Du kan även prata med dem om framtiden och berätta hur du känner kring val av skola. Studiehandledaren finns också där för dig när du har frågor om studierna. Knacka på hos hen så kan ni diskutera olika alternativ. Du kan också läsa mer på Base camps hemsida, där finns mycket information. https://kvarnen.fi/basecamp/.

Det är helt normalt att det uppstår mycket tankar när det är dags att gå ut nian och det kan bli förvirrande när alla har olika planer. Det är bra att du själv reflekterat över vad du tror kommer vara bäst för dig. Det är bara du som vet vilket val som är bäst för dig. Du nämner att du gärna vill till Base camp eftersom gymnasiet känns som ett för tufft alternativ just nu men tanke på dina prestationskrav. Under den tiden hinner du jobba på dig själv och dina prestationskrav innan du far till gymnasiet, om gymnasiet är ditt mål. Idag är det vanligt att man tar olika typer av mellanår mellan studierna, där man gör något för sig själv. Många tar mellanår mellan tex. gymnasiet och universitetet, men det är lika okej att göra det före gymnasiet också, då är Base camp ett riktigt bra alternativ. 

Att du sedan i så fall kommer gå gymnasiet med de som är ett år yngre är inte något som du behöver oroa dig för. Ingen kommer tänka något extra på att du skulle vara ett år äldre. Du ska inte heller jämföra dig med dina jämnåriga kompisar, som kanske söker till gymnasiet direkt. Om ni dessutom söker till samma gymnasium kan ni fortfarande umgås på rasterna om du vill det, trots att du går i klass med dem som är ett år yngre. Det är helt okej att vänta med gymnasiet om du känner att det känns bäst för dig, det är viktigt att du får må bra. 

Hoppas du hittar hjälpmedel snart och att det börjar kännas bättre!

Kram, Amanda